コラム＆ブログ

身体が語り始める物語

日々感じたことや、身体との向き合い方についてのコラムを綴っています。

すべて Soma Tracker エレメントソマティックマインドフルネスボディワーク

【夏のセルフケア】クーラーを消した部屋で心臓がジョギング？「暑さ」が自律神経に与えるリアルな負荷と、エアコン依存の罠

2026/07/31

【夏のセルフケア】クーラーを消した部屋で心臓がジョギング？「暑さ」が自律神経に与えるリアルな負荷と、エアコン依存の罠

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慢性的な胃の不調や頭痛が教えてくれること——感情のループをほどく「身体のサイン」

2026/07/28

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心臓はメトロノームじゃない？　自律神経の「回復力」を可視化する数値「RMSSD」の秘密

2026/07/24

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お酒を飲んだ翌日、あなたの心臓は「残業」している？〜体感と数値で知る、わたしのカラダのSOS〜

2026/07/18

お酒を飲んだ翌日、あなたの心臓は「残業」している？〜体感と数値で知る、わたしのカラダのSOS〜

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【8.9大阪セッション会】その「行き詰まり」は、身体のジレンマかもしれません。〜Soma Trackerを用いた、新しい自己探求のセッション〜

2026/07/15

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ソマティック（身体心理）アプローチとは？自律神経を整え、本来の自分に還るためのステップ

2026/07/14

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頭の考えが止まらない人へ。瞑想が苦手でも「身体の声を聴く」ことで訪れる深い静けさ

2026/07/07

頭の考えが止まらない人へ。瞑想が苦手でも「身体の声を聴く」ことで訪れる深い静けさ

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7/19開催！　第3回DJヘレンの仮装で踊ろう！参加者募集中

2026/06/30

7/19開催！　第3回DJヘレンの仮装で踊ろう！参加者募集中

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なぜマッサージに行ってもすぐ戻るのか？　身体の緊張パターンを根本からほどく「聴くタッチ」の秘密

2026/06/23

なぜマッサージに行ってもすぐ戻るのか？　身体の緊張パターンを根本からほどく「聴くタッチ」の秘密

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