コラム＆ブログ

身体が語り始める物語

日々感じたことや、身体との向き合い方についてのコラムを綴っています。

すべて Soma Tracker エレメントソマティックマインドフルネスボディワーク

二度寝でだるくなる理由。時計ではなく「身体の感覚」で起きると自律神経は整う

2026/10/06

二度寝でだるくなる理由。時計ではなく「身体の感覚」で起きると自律神経は整う

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休んでも抜けない「気疲れ」の正体。思考を止めて心を空っぽにする時間

2026/10/02

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ダイエットはカロリーの引き算ではない。自律神経と水分代謝が明かす「身体変革の6大原則」

2026/09/29

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早朝覚醒は衰えじゃない！?　自律神経から紐解く大人の新・睡眠術

2026/09/25

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お酒とコーヒーの悪循環を断つ。1日「16,500回」も心臓の負担が減った驚きの実測データ

2026/09/22

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【新企画・限定6名】私のセルフケア検証ラボ〜最新の測定器で明らかにする、あなただけの「正解セルフケア」〜

2026/09/21

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睡眠の終電は0時15分。地球と同調して自律神経のゆとりを取り戻す

2026/09/18

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お酒で疲れは取れない。禁酒3日目で心臓と自律神経が「18歳」に若返った驚きの実測データ

2026/09/15

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【お知らせ】京都以外にお住まいの方へ｜出張セッション先行案内・開催リクエストの受付を開始しました

2026/09/08

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