【2/19京都開催】みんなで踊るだけで健康になる会

Unfolding Bodyworkの寺嶋です。

「人前で踊るのに抵抗がある」
という人にお知らせしたい研究結果があります。

恥ずかしさややったことのない怖さ、
上手下手の評価を気にするなど、
どこかに踏ん切りをつけることができれば、
踊ることは楽しいだけじゃなく、
健康を手に入れ、痛みまで和らげてくれる。

これが最新の研究で証明されたそうです。

オックスフォード大学の心理学者Bronwyn Tarr博士率いる、
実験心理学者とプロダンサーらの合同チームが、
264名のブラジル人学生を２つのグループに分けて調査を開始しました。

１つのグループには、全身を使うダイナミックな動きを教え、
もう１つのグループには、手の動きだけで表現するダンスを教えました。

その後、習得したダンスをまずは個人で、次にチーム全体で披露すると、
友人たちと踊ったときにのみ、健康状態が上昇していることが判明。
さらに全身で踊るグループは、多幸感をもたらす脳内麻薬「エンドルフィン」を
多量に分泌していることが明らかになったのです。

この「エンドルフィン」がストレスを和らげ、
精神的にも健康をもたらし、
社会的連帯感を高める要因だと結論づけています。

この「エンドルフィン」の分泌により、
心地よい陶酔感が得られ、嫌なことを忘れるばかりか、
疼痛緩和の効果もあるようです。
さらには免疫力が高まることも確認されたとか。

流れる音楽のビートに合わせてみんなで自由に踊る。
太古から人々の祝の場にはいつも歌や踊りがあります。
観客を魅了するようなダンスをする必要はありません。
音楽にのって自然と身体が動くことでも十分です。

恥ずかしさの向こう側にある大きな精神的効果の存在が
科学的に証明されてきています。

2月19日（水）に京都河原町で
身体が感じるままに動いて踊る場を設けました。
まずは勇気を出して最初のワンステップを踏みませんか。
一緒に踊りましょう！

（上部の動画は1月29日開催時のものです）

○日　時：2020年2月19日（水）12:15〜13:45（12:05開場）
○料　金：1,000円
○持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装か、着替えをお持ちください。
○場　所：スタジオアッシュ京都店　Cスタジオ
〒604-8042　京都府京都市中京区新京極通り四条上がる中之町538-1 B1F
○アクセス：阪急河原町駅、京阪祇園四条駅徒歩５分

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