Unfolding Bodyworkのセッションでは、身体にそっと触れることから始まります。
特別な力を使ったり、強い刺激を与えたりはしません。ただ、あなたの身体に優しく寄り添うように触れるだけです。すると、不思議なことに、全身の力が自発的に抜け、深い脱力状態へと導かれます。
この「自発的な脱力」こそが、Unfolding Bodyworkのセッションの鍵です。
なぜ、現代人に「脱力」が必要なのか？
現代社会は、常に「力むこと」を要求します。仕事でも、人間関係でも、私たちは常に何かを成し遂げようと気を張り、無意識のうちに身体に余分な力を入れています。
この絶え間ない緊張は、私たちの自律神経にも影響を及ぼします。本来、活動時に優位になる交感神経と、リラックス時に優位になる副交感神経はバランスを取りながら働きますが、現代人はこの交感神経のスイッチをオフにすることができなくなっています。
たとえ身体は休んでいても、頭の中は常に忙しく、身体は緊張状態が続いています。これが、慢性的な疲労感や不調、そして心の余裕のなさにつながるのです。
私たちが本当に必要なのは、頑張ることではありません。意識的に力を抜き、身体を緩めることです。
深い呼吸と血流が、心身を活性化する
身体から余分な力が抜けると、まず変化が起こるのが呼吸です。
緊張やストレスで浅くなっていた呼吸が、自然と深く、ゆったりとしたものに変わっていきます。それにつれて、全身の血流もよくなり、隅々まで酸素と栄養が行き渡るのを体感できます。
血流が改善されると、冷えていた手足が温かくなったり、身体の奥からポカポカとした感覚が湧き上がってきたりします。
まるで、長い間止まっていた時計が再び動き始めるように、身体の機能が本来の力を取り戻していくのです。
脱力から始まる、アクティブな毎日
Unfolding Bodyworkが目指すのは、ただリラックスして終わることではありません。
深い脱力状態を体験することで、心身の緊張が解放され、頭の中もクリアになります。これは、あなたがより活動的で、いきいきとした毎日を送るための土台となります。
・呼吸が深くなることで、日々のストレスに強くなる。
・血流がよくなることで、身体が軽くなり、フットワークが軽くなる。
私たちは、あなたがより前向きに、そしてアクティブに活動できる心身へと向かうサポートをしています。
あなたの身体が本来持っている「自ら整う力」を信じて、私たちはそっと触れることから、そのお手伝いをしています。