私たちは皆、日々の生活の中で様々な「問題」に直面します。それは身体の不調であったり、心のモヤモヤであったり、人間関係の悩みかもしれません。
「どうしてこんなことになってしまったんだろう？」 「どうすればこの状況から抜け出せるのだろう？」
Unfolding Bodyworkでは、これらの問題が生まれるプロセスを深く探求し、そしてそこからどのように解放され、解決へと向かうのかを明確に捉えています。それは、私たちが提供するボディワークが、単なるリラクゼーションに留まらない、あなたの人生全体に影響を及ぼす理由でもあります。
問題が生まれるプロセス：思考が身体を固めるまで
私たちが抱える多くの問題は、一見バラバラに見えても、実は密接に繋がり、ある特定の流れの中で生まれています。Unfolding Bodyworkが考えるそのプロセスは、以下の通りです。
- 思考に問題が起こる： 私たちの思考は、良くも悪くも、私たちの現実を形作ります。「〜すべきだ」「〜ねばならない」「自分は〜だからダメだ」といった、無意識の思い込みや、過去の経験からくるネガティブな思考パターンが、すべての始まりとなることがあります。
- 感情に問題が起こる： 思考のパターンが生まれると、それに伴う感情が湧き上がります。例えば、「自分はダメだ」という思考が続けば、自己否定や悲しみ、怒りといった感情が生まれやすくなります。これらの感情が表現されずに抑圧されると、心の中に滞りを作ります。
- 行動に問題が起こる： 思考と感情が影響し合い、特定の行動パターンを生み出します。例えば、ストレスからくるイライラが続けば、衝動買いをしてしまったり、人に対して攻撃的な態度をとってしまったりすることもあるでしょう。
- 習慣に問題が起こる： 問題のある行動が繰り返されると、それは「習慣」となります。不眠、過食、過度な飲酒、あるいは常に気を使いすぎる、自分を犠牲にする、といった習慣は、心身に大きな負担をかけ続けます。
- 身体に問題が起こる： そして最終的に、思考、感情、行動、習慣のすべてが身体に現れます。慢性的な肩こり、腰痛、頭痛、消化不良、自律神経の乱れ、疲労感⋯⋯。これらはすべて、身体が「もう限界だ」「助けてほしい」と発しているサインなのです。
このように、私たちの身体に現れる不調は、多くの場合、目に見えない「思考」や「感情」の滞りが、時間をかけて具現化したものだと言えます。
解決するプロセス：身体からの「気づき」が人生を変える
では、この負の連鎖を断ち切り、本来の健康で調和のとれた状態に戻るにはどうすれば良いのでしょうか？ Unfolding Bodyworkは、このプロセスを「身体からのアプローチ」で逆転させていきます。
- ボディワークで身体が緩み、「気づき」が起こる： Unfolding Bodyworkのセッションでは、まず身体に蓄積された緊張や滞りを、微細で優しいタッチで緩めていきます。身体が緩むと、これまで抑圧されていた感情や、無意識にあった思考のパターンが、フワリと浮上してくることがあります。これが、最初の重要な「気づき」です。例えば、「この肩こりは、いつも気を使いすぎていることから来ていたんだ」と腑に落ちる瞬間です。
- 「気づき」を受け入れる： 湧き上がってきた感情や、見えてきた思考のパターンを、「良い」「悪い」とジャッジすることなく、ただ「そういうものなのか」と受け入れます。この『非介入』のスタンスが、あなた自身の「気づき」を深め、変容を促す鍵となります。
- 行動が変わる： 「気づき」を受け入れることで、これまで無意識に行っていた行動に変化が生まれます。無理に「変えよう」とするのではなく、自然と「こうしてみようかな」という選択が生まれるのです。例えば、疲れを感じたら無理せず休む、自分の意見を少しだけ表現してみる、といった小さな行動の変化が積み重なっていきます。
- 感情が変わる： 行動が変わると、それに伴って感情も変化していきます。自己肯定感が高まり、不安やイライラが減り、喜びや穏やかさを感じられる時間が増えていくでしょう。抑圧されていた感情が解放されることで、心が軽くなり、本来の自分らしさを取り戻せます。
- 思考が変わる： そして、感情の変化が、最終的に「思考のパターン」を変えていきます。「自分はダメだ」という思考が「自分はこれでいいんだ」という自己肯定感に変わり、未来への不安が希望へと変わっていくのです。
Unfolding Bodywork：身体から始まる、あなたの人生の変容
Unfolding Bodyworkは、単に身体の不調を改善するだけでなく、「身体」という最も根源的な部分からアプローチすることで、あなたの思考、感情、行動、そして習慣、ひいては「人生のプロセス」そのものを変えていくことを目指しています。
なぜなら、あなたの身体には、あなたが歩んできた人生そのものが、正直に刻まれているからです。外から無理に変えようとするのではなく、身体が自発的に変化するのを待つことで、身体が変わる＝これまでの古いパターンから新たなパターンへ変わるという、根本的な変容が起こります。
身体からの「気づき」を通じて、本当の「じぶんらしさ」を取り戻し、心身ともに調和の取れた新しい人生をスタートさせませんか？
あなたの身体に眠る無限の可能性を、Unfolding Bodyworkで引き出してみませんか？