ストレスが溜まると、無性に焼肉や甘いもの、ジャンクフードに手が伸びる⋯⋯。 「疲れたから身体に良いものを」とオーガニックを選ぶ人は少なく、一時的な快楽でストレスを「ごまかす」行動を選びがちですよね。
これは、あなたの身体が発する大切なサインかもしれません。
一時的な「ごまかし」が、さらに身体を疲れさせるメカニズム
ストレスを感じたときに、私たちはついつい身体に負担をかける別の刺激で、その感情を一時的に「置き換え」ようとします。例えば、高カロリーなものを食べたり、お酒に走ったり。その瞬間はストレスを忘れられるような気がしますが、残念ながら、これで根本的な問題が解決することはありません。
むしろ、身体は消化にエネルギーを使い、さらに疲弊してしまいます。この「その場しのぎ」の行動は、一時的に効果を発揮しても、数時間もすれば、行動前よりも身体は疲れてしまい、ストレス耐性も弱まっていることに気づくでしょう。結果的に、自分自身をさらに追い込んでいることになりかねません。
例えば、無性にジャンクフードが食べたくなったら、それは身体が「疲れているよ」と教えてくれているサイン。本来なら、「仕事を早く切り上げて、さっさと寝る準備をした方がいい」という身体からのメッセージです。
また、ビールや炭酸水のような炭酸系の飲み物を無性に飲みたくなるのは、あなたが「窮屈な状況」にいることを身体が教えてくれているサインかもしれません。一時的な気分転換にはなりますが、これも炭酸の刺激で窮屈感を紛らわしているに過ぎないのです。世の中で強炭酸飲料がこれほど売れる背景には、多くの人が感じる「窮屈さ」があるのではないでしょうか。
あなたの身体は、ストレスの「サイン」を絶えず送っている
疲れている人にオーガニックレストランが魅力的には映らないように、不調な時ほど人は「いかにも健康そうなもの」より、手軽な刺激や快楽を求めがちです。しかし、これらの「その場しのぎ」の行動こそが、実はあなたの身体がストレスを受けていることを教えてくれる重要な手がかりなのです。
なにかが無性に食べたくなるとき、あるいは特定の刺激を求める衝動があるとき、それはあなたの身体が「今、なにが必要か」というメッセージを発しています。そのサインを俯瞰して読み解くことができれば、あなたは「その場しのぎ」の行動に流されるのではなく、本当に身体が求めるものを選び取り、根本的な回復へと繋げることができるようになります。
Unfolding Bodyworkで、身体のサインを読み解き、ストレスから解放される
Unfolding Bodyworkでは、あなたの身体が発する微細なサインに意識を向けることを大切にしています。セッションを通じて、身体の奥深くにあるセンサーを活性化し、あなたがこれまで気づかなかった「身体の声」を聞き取れるようになることを目指します。
ストレスを受けたときに「ジャンクフードが食べたい！」という衝動が湧いたら、それは身体が「疲れているから休みたい」と教えてくれているサインだと理解できるようになります。Unfolding Bodyworkのセッションは、単なるリラクゼーションに留まらず、あなたの身体が本来持っている自己調整能力と本能的な知恵を呼び覚まします。
「その場しのぎ」ではない、本当の回復とストレスからの解放へ。
Unfolding Bodyworkで、あなたの身体が発するサインを読み解き、心身ともに満たされた毎日を送りませんか？ 身体の声に耳を傾けることで、あなたは「ストレスに気づく」だけでなく、「ストレスを根本から癒す」ことができるようになるでしょう。
あなたの身体は、今、どんなサインを送っていますか？ 「その場しのぎ」の習慣から一歩踏み出し、身体の奥からのメッセージを読み解く体験をしてみませんか。